domenica 28 marzo 2010

Lungo di 25 km

Questa domenica mi toccava l'ennesimo lungo l'undicesimo.
La formazione non cambia neanche oggi, io e Antonio e, come al solito, abbiamo riaffrontato ancora il percorso di Francavilla al Mare.
Questo allenamento non è andato benissimo per una serie di motivi che vi dirò, l'ho concluso comunque abbastanza bene.
Questi i tempi:
25 km corsi in 2h 01'30'' per una media generale di 4.55/km con frequenza cardiaca media di 136 bmp.

2 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Dai, stringi i denti che ci siamo.

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Dai Mario che mancano solo 2 settimane alla maratona di Parigi.Comunque 4'55'' di passo medio non mi sembrano male...allora cos'é che non ti é andato bene in questa uscita?
Ciao grande