martedì 9 marzo 2010

ripetute inzuppate e garmin latitante

Oggi è martedì e ci sono le ripetute... Il problema è che il maltempo insiste e persiste. Dopo una mattinata fredda e umida, in stile fantozziano verso le 13 ha iniziato a piovere poco prima che mi dovessi allenare. In ogni caso c'è da andare e alle 15 ci troviamo allo stadio tutti insieme . Dopo 3 km di riscaldamento nella pineta e un pò di stretching in palestra arrivo in pista dove mi aspettano i 400 metri, da ripetere 15 volte. Oggi è fondamentale prendere le pulsazioni, ma il garmin è latitante, non appaiono le frequenze... (naturalmente me ne accorgo solo a casa perchè son troppo cecato da accorgermene in pista) Non mi resta che annotare solo i tempi:
1) 1.26; 2) 1.23; 3) 1.23; 4) 1.25; 5) 1.25;
6) 1.24; 7) 1.24; 8) 1.25; 9) 1.26; 10) 1.25;
11) 1.21; 12) 1.22; 13) 1.19; 14) 1.21; 15) 1.18.
Il tutto sotto una pioggia continua... PS. un grazie a Emanuel e Tommaso che mi hanno dato una grossa mano, correndo con me e dandomi il ritmo...

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