martedì 23 marzo 2010

Oggi pista...

Oggi è martedì e puntualmente tornano i 400 metri... Oramai ci avviciniamo a grandi passi alla maratona e il numero delle ripetute diminuisce. Cominciamo subito l'allenamento coi 3 km di riscaldamento nella pineta. Poi subito dopo in pista dove mi aspettano i 400 metri, da ripetere 10 volte. Questa volta sono in ottima compagnia. Enzo mi segue come un ombra e la sua velocità nelle prove cresce ad ogni ripetuta con puntuale progressione. Ecco i miei tempi:
1) 1.25; 2) 1.19; 3) 1.18; 4) 1.21; 5) 1.20;
6) 1.19; 7) 1.20; 8) 1.19; 9) 1.19; 10) 1.13;

3 commenti:

TylerDurden ha detto...

All'ultima in particolare hai dato il massimo eh? Parigi è ormai vicina ma vedo che ti stai preparando al meglio.

Master Runners ha detto...

Fase di scarico, l'adoro!
O, se non ci sentiamo prima in bocca al lupo!!!

Mario ha detto...

@ Tyler: speriamo, incrocio le dita
@ Master: crepi il lupo!